ज्या लोकांना उच्च रक्तदाब किंवा उच्च रक्तदाबाचा त्रास होतो, त्यांना अनेकदा प्रश्न पडतो की त्यांची रक्तदाबाची औषधे घेण्याची योग्य वेळ कधी आहे. न्यू यॉर्क-स्थित हृदयरोगतज्ज्ञ डॉ. लेव्हिन यांनी नुकतेच एका व्हिडिओमध्ये याचे उत्तर दिले आहे, संशोधनाचे निष्कर्ष आणि रुग्ण-केंद्रित धोरणांनुसार, प्रभावी रक्तदाब नियंत्रणासाठी. चला खोलात जाऊया…वेळ महत्वाची आहेसतत औषधे घेणे हा उच्च रक्तदाब नियंत्रणात ठेवण्याचा आणि हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि किडनी रोगाच्या शक्यता कमी करण्याचा एक मार्ग आहे. वर्षानुवर्षे, मूठभर तज्ञांनी असा अंदाज लावला आहे की औषध घेण्याची वेळ, सूर्योदय असो किंवा झोपण्याची वेळ, परिणाम बदलू शकतात. डॉ. लेव्हिन तथापि, असा युक्तिवाद करतात की आदर्श वेळ हा फक्त स्लॉट आहे जो एखाद्या व्यक्तीच्या वेळापत्रकात उत्तम प्रकारे विलीन होतो; व्यवहारात, पथ्येला चिकटून राहणे आणि ते सोयीस्कर बनवणे, बहुतेक औषधांसाठी घड्याळाच्या वेळेच्या विचारापेक्षा जास्त आहे, डॉ लेव्हिन म्हणतात.डॉ. लेव्हिन काय शिफारस करतातडॉ. लेव्हिन त्यांच्या रुग्णांना त्यांच्या लक्षात येईल त्या वेळी रक्तदाबाची औषधे घेण्याचा सल्ला देतात – ते अनेकदा बाटली बाथरूमच्या सिंकजवळ सोडण्याचा आणि दात घासल्यानंतर डोस घेण्याचा सल्ला देतात. तो भर देतो की ही सवय डोस वगळणे टाळण्यास मदत करते, जी दिवसाच्या विशिष्ट वेळी घेण्यापेक्षा खूप मोठी चिंता आहे. एक डोस वगळणे, अगदी एका दिवसासाठी, तुमचे रक्तदाब वाचन बिघडू शकते. शेवटी, रूग्णांनी त्यांच्या जीवनशैलीला उत्तम प्रकारे बसणारी दिनचर्या निवडावी, मग त्याचा अर्थ सकाळ, दुपार किंवा संध्याकाळचा डोस असो.
डेटा काय म्हणतोआधीच्या तपासणीत असे सूचित होते की रात्रीच्या वेळी ब्लड प्रेशर गोळ्या घेतल्याने सकाळी लवकर येणा-या वाढांवर नियंत्रण ठेवता येते. तथापि, नवीनतम अभ्यास, विशेषत: TIME चाचणी, सकाळ आणि संध्याकाळच्या डोसमधील परिणामांमध्ये कोणताही अर्थपूर्ण फरक आढळला नाही. कार्डिओलॉजिस्ट आता सहमत आहेत की महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे तुमची औषधे सातत्याने घेणे, घड्याळातील तास नव्हे. तुम्ही सकाळचा डोस, संध्याकाळचा डोस किंवा तुमच्या दिनचर्येला बसणारी कोणतीही वेळ निवडत असलात तरी, पुरावे दाखवतात की प्रत्येक दृष्टीकोन तितकाच सुरक्षित आणि प्रभावी आहे.औषधाचा प्रकार महत्त्वाचाडॉ. लेव्हिन नोंदवतात की जेव्हा जेव्हा शक्य असेल तेव्हा एकापेक्षा जास्त डोस ऐवजी एकदाच रोजचा डोस हा योग्य दृष्टीकोन आहे. रुग्णांना दिवसातून दोन किंवा तीन वेळा औषधे घेणे आवश्यक असते, यामुळे अनेकदा गोंधळ होतो आणि गोळ्या चुकतात – ही समस्या विशेषतः वृद्ध प्रौढांमध्ये सामान्य आहे. तो विशेषतः “दिड गोळ्या दिवसातून दोनदा” यासारख्या सूचनांपासून सावध असतो, कारण ते सेवन करण्याची शक्यता कमी करतात. त्याचे क्लिनिकल अनुभव आणि संशोधन निष्कर्ष या दोन्ही गोष्टी पुष्टी करतात की डोसची संख्या वाढत असताना पालन कमी होते आणि दररोज एकदा एकाहून अधिक डोसमध्ये बदल केल्याने अनुपालन 14% कमी होऊ शकते. तुम्हाला एकापेक्षा जास्त डोस लिहून दिले असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांशी बोला-तो/ती डोस मिश्रित करू शकतात.वैयक्तिक प्राधान्येदिवसाच्या शेवटी, डॉक्टरांनी रुग्णांच्या शिफारशी वैयक्तिकृत केल्या पाहिजेत आणि प्रत्येक व्यक्तीच्या जीवनशैलीत औषधोपचार अखंडपणे समायोजित केले पाहिजेत यावर डॉ. लेव्हिन भर देतात, त्यामुळे ते कधीही मनाला भिडणार नाही. तुम्ही दात घासल्यानंतर किंवा झोपेच्या वेळी नाश्त्यासोबत तुमची गोळी घेण्याचा निर्णय घेऊ शकता-फक्त तुम्हाला खात्री आहे की तुम्ही चुकणार नाही असा स्लॉट निवडा. हे लवचिकता हात रुग्णाला परत नियंत्रित करते, जे दीर्घकाळात, मजबूत अधिक टिकाऊ परिणाम प्रदान करते.
डॉक्टरांची सूचनाडॉ. लेव्हिन म्हणतात की काही वैद्य अजूनही ज्या रुग्णांचा ब्लड प्रेशर अंधारात कमी होत नाही त्यांना “नॉन-डिपर” म्हणतात अशा रुग्णांसाठी रात्रीच्या डोसचे समर्थन करतात. तुमच्या डॉक्टरांच्या सल्ल्याचे पालन करणे वाजवी आहे, डॉक्टर लेव्हिन म्हणतात, जेव्हा वैद्यकीय कारण असते – मग ते साइड इफेक्ट्स, मधुमेहाचा धोका कमी करण्यासाठी किंवा औषधांच्या गुणधर्मांमुळे असो. (उदाहरणार्थ, लघवीचे प्रमाण वाढवणारे औषध सामान्यतः सकाळी घेतल्यास चांगले कार्य करते). डॉ. लेव्हिन सल्ला देतात की काही शंका असल्यास, एखाद्याने ते त्यांच्या डॉक्टरांकडे आणावे; परंतु मार्गदर्शनाशिवाय स्वतःच पथ्ये बदलणे टाळा.सवयीची शक्तीडॉक्टर लेव्हिन म्हणतात की तुमची औषधोपचार सवयीशी जोडणे, मग ते दात घासणे असो, नाश्ता घेणे असो किंवा झोपण्याच्या वेळेस थांबणे असो, या सर्व शक्यता वाढतात आणि तुम्हाला ते घेणे खरोखरच लक्षात राहील. डॉ. लेव्हिन यांनी गोळीची बाटली तुम्हाला दररोज दिसणाऱ्या ठिकाणी ठेवण्याचा सल्ला दिला. सातत्यपूर्ण राहणे आणि घड्याळाच्या काट्याला न लागू करणे हे खरोखर महत्त्वाचे आहे. डोस वगळण्याने रक्तदाब वाढू शकतो आणि तुम्ही नियमित असलात तरी नफा पुसून टाकू शकता.लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ वापरणेलघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ-ज्याला “वॉटर टॅब्लेट” म्हणतात-सकाळी घेतल्यास ते चांगले काम करतात, कारण ते मूत्रपिंडांना द्रवपदार्थ करण्यास प्रवृत्त करतात आणि रात्री घेतल्यास झोपेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. त्याचप्रमाणे, इतर अनेक औषधे इतर आरोग्य परिस्थिती, खाद्यपदार्थ किंवा इतर प्रिस्क्रिप्शनशी संवाद साधू शकतात.अभ्यास पुष्टी करतात की जे रुग्ण त्यांच्या प्रिस्क्रिप्शनचे पालन करतात – मग ते तासभर असो – साधारणपणे चांगले रक्तदाब नियंत्रण मिळवतात आणि त्यांच्या हृदयाचे रक्षण करतात. डॉ. लेव्हिन सुचवतात की जेव्हा शक्य असेल तेव्हा औषधांना एका गोळीत एकत्रित केल्याने पथ्ये सुलभ होऊ शकतात आणि पालन वाढू शकते. तुमचे वर्तमान वेळापत्रक गोंधळात टाकणारे वाटत असल्यास, ते समायोजित करण्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
